mercredi 25 juin 2014
dimanche 22 juin 2014
Plouguerneau paradise
Hello!
C'est dans un petit paradis qu'on a finalement décidé de s'entrainer ces trois derniers jours et jusqu'à mercredi.
Un spot magique, au fin fond de la Bretagne.
On a des conditions de rêve, on bosse surtout la technique. C'est le dernier bloc avant le championnat d'Europe.
On fait du volume, c'est fatiguant mais ça nous fait avancer.
Puis à partir de mercredi et jusqu'au 2 Juillet, repos.
Et le 3, changement de décor : Greece we go!!!
Hélène et Camille 
C'est dans un petit paradis qu'on a finalement décidé de s'entrainer ces trois derniers jours et jusqu'à mercredi.
Un spot magique, au fin fond de la Bretagne.
On a des conditions de rêve, on bosse surtout la technique. C'est le dernier bloc avant le championnat d'Europe.
On fait du volume, c'est fatiguant mais ça nous fait avancer.
Puis à partir de mercredi et jusqu'au 2 Juillet, repos.
Et le 3, changement de décor : Greece we go!!!
Hélène et Camille
vendredi 13 juin 2014
Fin session Santander
Voilà le deuxième stage à Santander achevé.
On a commencé par 5 jours d'entrainements avec les garçons de l'équipe puis 4 jours de la "coach regatta" avec finalement une trentaine d'équipages féminins!
On a pu faire chaque jour 3 manches, en changeant de zone de course régulièrement. Ca a été un bon exercice pour s'imprégner des conditions techniquement et tactiquement.
Il y avait un bon noyau de filles contre qui on s'est battues toute la semaine pour rester sur le podium! Car même si c'était une régate pour continuer à découvrir le plan d'eau on était bien motivé pour gagner.
Le bilan : Un départ prématuré qui nous coûte cher, et une dernière manche à beaucoup de points! Sans ça on était bien dans le match avec de supers choses.
On termine donc 5ème, égalité avec les 4ème.
Des choses intéressantes ressortent de cette session.
Le plus important ce sont les heures effectuées sur l'eau et la solidification de notre équipage en vue du mondial en Septembre, étape majeure de l'année!
Bref tout va bien!
Quelques jours de répit avant de se retrouver à Brest pour 5 jours d'entrainements.
Puis ça sera le championnat d'Europe en Grèce début Juillet.
A très vite!
Hélène et Camille
On a commencé par 5 jours d'entrainements avec les garçons de l'équipe puis 4 jours de la "coach regatta" avec finalement une trentaine d'équipages féminins!
On a pu faire chaque jour 3 manches, en changeant de zone de course régulièrement. Ca a été un bon exercice pour s'imprégner des conditions techniquement et tactiquement.
Il y avait un bon noyau de filles contre qui on s'est battues toute la semaine pour rester sur le podium! Car même si c'était une régate pour continuer à découvrir le plan d'eau on était bien motivé pour gagner.
Le bilan : Un départ prématuré qui nous coûte cher, et une dernière manche à beaucoup de points! Sans ça on était bien dans le match avec de supers choses.
On termine donc 5ème, égalité avec les 4ème.
Des choses intéressantes ressortent de cette session.
Le plus important ce sont les heures effectuées sur l'eau et la solidification de notre équipage en vue du mondial en Septembre, étape majeure de l'année!
Bref tout va bien!
Quelques jours de répit avant de se retrouver à Brest pour 5 jours d'entrainements.
Puis ça sera le championnat d'Europe en Grèce début Juillet.
A très vite!
Hélène et Camille
vendredi 23 mai 2014
Nous voici rentrées à la maison après une semaine d'entrainement sur le prochain site du Championnat du Monde (qualificatif pour les Jeux).
On le savait, ce plan d'eau n'est pas facile, les conditions de mer nous obligent à créer d'autres repères technique, et tactique.
On est contente de pouvoir prendre nos marques quelques mois avant le mondial.
On reviendra à Santander le 1er Juin pour une dizaine de jours. Cette fois ci en plus des entrainements, une régate est organisée par les entraineurs, on sera une vingtaine d'équipages féminins. Ca sera un bon exercice en conditions de régate.
Sinon cette semaine ne sera pas de tout repos : lundi prochain on se retrouve à Paris toutes les deux avec Gildas pour entamer un travail axé sur la préparation mentale.
Il y a aussi le chargement du container en prévision du test event de Rio.
Camille de son côté participe au Grand Prix de l'Ecole Navale.
Et mois j'entame un programme de prise de masse, donc plusieurs séances de muscu sont au programme.
A toute!
On le savait, ce plan d'eau n'est pas facile, les conditions de mer nous obligent à créer d'autres repères technique, et tactique.
On est contente de pouvoir prendre nos marques quelques mois avant le mondial.
On reviendra à Santander le 1er Juin pour une dizaine de jours. Cette fois ci en plus des entrainements, une régate est organisée par les entraineurs, on sera une vingtaine d'équipages féminins. Ca sera un bon exercice en conditions de régate.
Sinon cette semaine ne sera pas de tout repos : lundi prochain on se retrouve à Paris toutes les deux avec Gildas pour entamer un travail axé sur la préparation mentale.
Il y a aussi le chargement du container en prévision du test event de Rio.
Camille de son côté participe au Grand Prix de l'Ecole Navale.
Et mois j'entame un programme de prise de masse, donc plusieurs séances de muscu sont au programme.
A toute!
mardi 20 mai 2014
photos santander
Les conditions sont toujours aussi bonnes à Santander: Soleil, houle et petite brise...
samedi 17 mai 2014
entrainement à santander
Après les montagnes des pyrennés, on affronte cette semaine d'autres montagnes...celles formées par les vagues à Santander, et là, c'est sport!
Nous sommes donc en entrainement pendant 8 jours, avec un équipage d'américaines, et deux équipages masculins de l'équipe de France. Au programme, navigation dans la houle et analyse du plan d'eau du futur mondial. et il y a du boulot car il faut s'habituer à la houle. Hier, le bilan n'était pas très bon: un dessalage, une casquette et des lunettes perdues !!! on fera mieux les prochains jours !
Nous sommes donc en entrainement pendant 8 jours, avec un équipage d'américaines, et deux équipages masculins de l'équipe de France. Au programme, navigation dans la houle et analyse du plan d'eau du futur mondial. et il y a du boulot car il faut s'habituer à la houle. Hier, le bilan n'était pas très bon: un dessalage, une casquette et des lunettes perdues !!! on fera mieux les prochains jours !
mardi 13 mai 2014
Stage physique suite et fin
On a fini le stage par deux jours de circuits (cardio/renforcement/proprioception) en plein air.
C'est le pied de pouvoir travailler tout ça au grand air.
On sentait l'altitude, l'essoufflement venait plus vite.
Philippe nous a aussi fait travailler l'anticipation, le traitement des informations via la vision grâce à l'outil NeuroTracker qu'il développe dans sa pratique professionnelle
Bref un stage de préparation physique varié, plein d'oxygénation et de bonne humeur! On est regonflé à bloc pour attaquer la deuxième partie de saison!
Merci Phil ;)
.
C'est le pied de pouvoir travailler tout ça au grand air.
On sentait l'altitude, l'essoufflement venait plus vite.
Philippe nous a aussi fait travailler l'anticipation, le traitement des informations via la vision grâce à l'outil NeuroTracker qu'il développe dans sa pratique professionnelle
Bref un stage de préparation physique varié, plein d'oxygénation et de bonne humeur! On est regonflé à bloc pour attaquer la deuxième partie de saison!
Merci Phil ;)
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